Before

正直、一番の悩みは身体でした。好きな人と並んで歩く時も、自分の体型に自信がなくて堂々とできない。海やプールもTシャツを脱げず、『もっと身体が良ければ…』と思うことが何度もありました。

After

身体が変わってから、人の目が全く気にならなくなりました。服も身体のラインが出るものを選べるようになり、自分から堂々と話しかけられるようになりました。変わったのは筋肉じゃなく、自信だったと思います。

Before

痩せるには食べないしかないと思っていました。朝はコーヒーだけ、昼はサラダ、夜は我慢。でも夜中にはお菓子を食べて自己嫌悪になる、その繰り返しでした。

After

『むしろ、食べた方が痩せます』と言われた時はかなり半信半疑でした。でも実際に食事を増やして体重が落ち始めた時、本当に驚きました。今ではお米も食べながら無理なく痩せています。

Before

何回もダイエットに挑戦しましたが、毎回3日坊主で終わっていました。SNSの情報が多すぎて何を信じればいいか分からず、自分に自信もありませんでした。

After

毎日のフィードバックがあったことで自然と継続できました。無理な食事制限や高頻度の筋トレって訳でもなく、自分のスタイルに合わせたやり方を作ってくれたので、人生で初めてダイエットが習慣になりました。

Before

リョウタさんのコーチングを受ける前、他の方のコーチングを受けていました。食べろと言われて、とにかく量だけ増やしていました。増えるのはお腹の脂肪だけで、筋肉が増えた感覚はなかった。

After

筋肉をつけながら増量できる正しいやり方を初めて知りました。食事内容やタイミングまで細かく教えてもらい、身体つきが明らかに変わりました。本当に感謝です。

Before

週5回もジムに通っているのに身体が全然変わらない。自分なりに努力しているのに結果が出ないのが本当に悔しかった。

After

フォームや種目の組み方を見直しただけで身体が一気に変わりました。骨格や体質からフォームや種目を考えてくれて、今までの努力が無駄だったわけじゃなく、やり方が違っただけでした。それを知ってから、自分でやっていた頃と比べて圧倒的に筋肉が着きました💪

Before

今まで何度も『今日から頑張ろう』と思ってダイエットを始めました。でも毎回3日〜1週間で終わる。そのたびに『自分は意志が弱い人間なんだ』と責めていました。SNSでは『糖質制限』『16時間断食』『脂質制限』など情報が多すぎて、結局何を信じればいいのか分からない。頑張っているのに結果が出ないのが本当に辛かったです。

After

一番変わったのは身体もですが、僕は考え方でした。毎日サポートしてもらえたことで『今日はやめようかな』がなくなり、気づけば継続が当たり前に。外食も楽しみながら体重も落ちていきました。ダイエット＝苦しいという考えが完全になくなりました。こんなやり方があるとは思ってもいませんでした...👏

Before

ずっとだらしない体のままで、いつかは理想の体になりたいと思っていたところ、リョウタさんのコーチングを見て思い切って応募しました。

After

初めはしんどいんだろうと覚悟していましたが、メンタルケアや続けやすい方法を作ってくれたので、無理なく楽しくボディメイクできました。それでこんなに変われたので、感謝しかないです。